お酒は飲んでも太らない？？

結論から先に言ってしまうと・・・




太ります！！！



アルコールはよく「エンプティカロリー」だから太らない

なんて言われます。しかし、残念ながら太るのです。



その①

アルコールで摂取したカロリーは体内に蓄積されないと言われています。
 これは、「アルコールから摂取したカロリーを優先的に消費して、
アルコール以外（食べ物やお酒に含まれるアルコール以外の成分）から
摂取したカロリーの消費を後回しにする」ということです。


アルコールのカロリーは1グラム７kcalｌあります。
ジョッキ１杯（３５０ml）のビールを飲んで、アルコールだけで約１０５kcalもあります。


３杯飲んだらごはん２杯を漬物と一緒に食べたのと同じくらいのカロリーです。




アルコールだけでですよ！！！






その②

とある糖質７０％OFFのビールには

３５０ｍｌあたり

糖質６．３g
たんぱく質０．８g

含まれていました、
ともに１gあたり４kcalですよね、

イコール

２８kcalは後回しに消費されるカロリーがある、ということです。





糖質７０％OFFのビールでですよ！！！






その③

アルコールは食欲を増進させる働きがあります。

すなわち食べ過ぎてしまうのです。




その上、しめのラーメンですよ！！！







【まとめ】

お酒はほどほどにしましょう。
(・ω・)